小伙子们，无论胸大胸小，自摸很重要！

但是，女人们，无论胸大胸小，你的确并不需要专业课程的知识：

自我检验。在步伐如此之快的的现代全球化之中，我们很容易显然的卫生，但自我检验不太可能是你最差的朋友。

01.培养关于的特质

腰部有不同的形状和尺寸，也是如此。而且，左右两只多半是不对称的，不太可能一只相对大一点，位置近似于另一只而言也较低，这都是极其短时间的。

同时，子宫来潮此前的荷尔蒙巨大变化也不太可能使一只比另一只稍大。所以，你要探究自己的在经期和非经期底下的短时间状态，这被叫做特质。特质是极其极其重要的，因为它亦会让你在经常之中关注卫生，如果通过自查发掘出弊端，可以随时就医，很难大大降低子宫癌晚期的发病率。

02.多久检验一次？从20岁开始，你就并不需要潜意识地对透过自我检验了。

绝经此前的女同性恋一般在子宫后的7-10天透过自检。

这时候相对松软，如果有囊肿相对容易发掘出，这也可以让你无关在子宫期间不太可能发生的巨大变化，比如经期此前后黄体酮亦会使得内有更多的结节，这些才亦会扰乱自检时的确实。

绝经后的女同性恋可以每个月底必需多半的一天透过自检。

本来的时候，由于你不熟悉，自检一边约并不需要７分钟，但是慢慢你就亦会很熟练，锻炼越远多，你就越能鉴别哪些是短时间的囊肿，哪些不是。

美国一位子宫专业课程人士戈尔茨坦博士说是：

“你无法担心，手脚亦会记得住，它们展现出很出色，只是并不需要被使用。”

03.怎么自我检验？

对镜观察

主要是看的外貌就其改变、是不是裂开、表皮就其裂开等。你可以在睡觉时后悄悄自检，这样很方便。 姿态与法则

自检的法则是用食指和之食指两个拇指指肚去检验对侧。

这是因为指肚相对敏美感，更容易发掘出弊端。姿态可以是双脚或多亦会，如果是多亦会，可以在腰部下方床上一个脚上。

拇指以打圈的方的设计揉搓整个，首先美冲动是不是有疼痛美感，是不是存在触痛，再看能无法美似乎囊肿，挤压看是不是有液体流出，并检验颜色是不是有巨大变化，触摸时是不是有寒美感等。

目此前，国外相对流行直行的设计检验法（vertical strip），某一天这底下也给大家详述一下。

用之中间三根拇指的指腹呈现出一元硬币尺寸区域，不以打圈的方的设计，而是沿着斜向触摸，并且试着用三种尺度压力——表面、之中度、尺度——食指周边地区的每个点。

某一天说是道这两种法则，你都可以尝试一下，必需极其适合自己的。

检验要新一轮

自检最忌讳这样一来指头一下腰部，就显然自己做了自检了。把应该摸到的部位都摸一摸，不让有遗漏。

千万不让比如说是只检验一下说是是的腰部，而无关更细节的以前，比如性器官、、胸部等以前。

你可以抬高一只手臂，用另一只手来检验胸部，然后周期性。请注意8个方面，供大家参考，确实自己的是不是有弊端：

或的触美感或是外观的改变；内或一处的囊肿，或是胸部加厚；疼痛或触痛；尺寸或形状的改变；或表皮长条状；触摸时有寒美感；、性器官或出现鳞片状、白点或表皮过敏，十分相似橘子皮剥落；溢液。

04.对不让以致于病态

你并不需要培养特质，但是你也无法对于卫生以致于病态。

经期此前的胀痛、体检时轻度子宫增生等，都不并不需要放射治疗，的疼痛极少都是一种生理性的改变，过一段时间就亦会抑止。

此外，每发掘出的10个囊肿之中，有8个不是癌症，但你并不需要去医院肺炎。即使检验出子宫癌也无法特别病态，因为实际上，95%的即已期子宫癌病患者都可以仍然只剩，即已期子宫癌甚至已经可以名存实亡癌症的划归。

但是，也并不需要即已发掘出即已放射治疗，不让因为工作或家庭事务，受阻了最佳放射治疗时机。

记住，养成检验的好习惯，你亦会因此受益理应！

请注意：(美)弗洛伦斯·威廉斯 著，庄安祺 全名，《——一段人为与非人为的历史》，华东师范大学出版社，2017年，P277.《均亦会自检 提防腰部卫生5大误区》，新性，（）文之中｜出版社

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