痛经吃掉什么好 6种方法缓解痛经(3)

如何减轻痛经?

痛经会对未婚引来要好的受到破坏，可使用中医腧穴推拿的方法来减轻痛经。

1、用手脚掌相互摩擦，此后痉挛，在脐下小口部沿顺时针方向抚摩大约200次。

2、点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

3、以小鱼际掌揉关元、气海穴，各1-2分钟。

4、仰卧位，双脚蹬自造，如骑摩托车，2分钟左右。

5、开展调整吞咽，练习腹式吞咽及逆式吞咽。

6、仰卧位，右臂双腿高抬，坚信数秒钟，放开后再放下，反复10次

痛经药

姜艾薏苡仁饭

拔姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水蒸取糖浆，将薏苡仁蒸饭至八成拌，入药糖浆同蒸至拌。带有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤利尿。适用范围于寒湿凝滞M-痛经。

藿香香附豆腐

藿香、香附各100克，鱼鸡250克，葱白5六根。将葱；大，与鱼鸡、藿香、香附加在水同蒸。饮豆腐，食鱼鸡。适用范围于痛经，并能光艳皮肤上。

若夫特涅韦香芹麦芽糖豆腐

若夫特涅韦鸡15克，香芹5克，麦芽糖30～50克。将若夫特涅韦鸡、香芹取出瓦煲内，加在白河2瓶，用米浆蒸剩余1瓶时，加在入麦芽糖，调匀，失水即可。带有温经通脉，化瘀止痛利尿。适用范围于妇女寒性痛经症及面目无华者。

姜枣麦芽糖水

拔姜、山药、麦芽糖各30克。将前两味洗涤，拔姜外皮，山药去核，加在麦芽糖蒸。喝豆腐，吃完山药。带有温经散寒利尿。适用范围于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣芝麻豆腐

大蒜25克，山药30克，芝麻100克。将大蒜去皮洗涤外皮，山药洗涤去核，与芝麻一起取出瓦煲中，加在水1瓶半，用米浆蒸剩余大半瓶，去克拉斯涅嗣后豆腐。饮用，每日一剂。带有温中止痛利尿。适用范围于寒性痛经，并有光亮皮肤上效用。

章中：通过小编上文的简述，你并不知道引来痛经的原因到底有有哪些了吗?你并不知道痛经应该怎么治疗才有效果了吗? 现痛经现象，不仅受到破坏指导工作状态，受到破坏情绪，甚至使日常生活都受到受到破坏。但是只要我们安然无恙，尽速地规避治疗预防措施，平时做一些预防的指导工作，一定会周围哮喘病痛。