痛经怎么缓解，可以喝牛奶加蜂蜜吗

　　每月“那几天”总让人吃不好，睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。这就是月经期间，但是更让人厌烦的是还会伴随着痛经的出现，那末痛经怎样减缓？可以喝牛奶加蜂蜜吗？

　　医生指出相当数量的未婚女性，每次来月经前常常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身疲倦乏力等不适感。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常令人坐卧不宁、睡眠不安，所以进行痛经的调理来减缓症状就势在必行了。每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，这是非常有效痛经的调理方法，可以起到减缓乃至消除痛经的作用。

　　蜂蜜加牛奶这类痛经的调理方法之所以有这么大的功效，是得益于钾和镁两种矿物资。镁对大脑中枢神经具有平静作用，能调理心理，消除紧张心理，减轻压力，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程都起重要的作用，它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染及减少经期失血量。而蜂蜜含有丰富的镁，牛奶含有较多的钾多。

　　除用蜂蜜加牛奶这类痛经的调理方法以外，我们还可以服用维生素类药物，也能到达稳定情绪，减轻腹部疼痛的作用。如果你还有不明白的地方，可以咨询相干的专业医生！