“清洁性爱”让女性远离盆腔炎

　　盆腔炎是女性妇科病中很常见的疾病，盆腔炎病发率高且处理起来相当麻烦，乃至有时会反复发作，实在令很多女性堕入性福生活的“雷区”。固然引发盆腔炎的缘由有很多种，如经期不注意卫生、房事不注意清洁工作等很容易引发盆腔炎。那末，有无甚么办法能预防盆腔炎呢?以下4招让女性朋友阔别盆腔炎侵扰。

　　7招让女性阔别盆腔炎

　　1、长时间锻炼

　　很多的女性盆腔炎患者，都是由于长时间疏于锻炼，长此以往，身体的免疫力降落，常常会给病菌以可乘之机，生命在于锻炼，长时间锻炼，增强体质就可以很好的预防盆腔炎。

　　2、充足营养

　　有些女性由于减肥的缘由，长时间节食使机体处于极度的衰弱状态，乃至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧降落，可能继发各种不同类型的感染，乃至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，无妨多吃高蛋白的食品，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　3、清洁性爱，固定性伴侣

　　社会的进步，人们的性观念也在逐步更新。婚外性关系，多个性伴侣已变得习以为常。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，特别对男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性产生盆腔炎的概率要较性伴侣固定的女性高几10倍，而性病的产生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应当坚持的原则。

　　4、坚持使用避孕套

　　据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的产生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，特别对性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极其有效的方法。因此，避孕套不但是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　5、妇科检查悠着做

　　尽可能避免没必要要的妇科检查，以避免扩大感染，引发炎症分散。做妇科检查应到正规医院救治。

　　6、平淡食品保健康

　　平日饮食应以平淡为主。多吃有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。

　　7、经期保健记心中

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食品，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，长此以往就容易构成盆腔充血，抵抗力降落，引发盆腔炎。月经期间制止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，由于此时机体抵抗力降落，致病菌易伺机而入，造成感染。

　　[小贴士]

　　都说“女人事多”，事多不光是生活方面的穿衣打扮细节，还有身体各种妇科病的困扰。想轻轻松松做女人，就应培养良好的生活习惯，性福过后不忘清洁私处，经期不忘营养和卫生，盆腔炎就不会轻易光临的。