六小妙招让你远离慢性盆腔炎

　　反复发作的慢性盆腔炎，轻则会影响女性朋友的生活质量，严重时可能产生输卵管粘连，输卵管积脓，致使不孕、宫外孕等不良后果。那末，要如何庇护自己的盆腔，免受炎症侵扰呢？

　　1、注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生

　　在月经期，子宫内膜剥脱后导致血窦扩大，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引发盆腔炎。平时的时候也应当做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。有些妇女以为保持阴道干净就是多阴道冲洗，实际上这样会破坏阴道本来的菌群的平衡环境，更容易致使盆腔炎。在临床上见过很多位输卵管积水等慢性盆腔炎患者，很多都有这类不良习惯。所以，各位姐妹们，如果不是由于阴道炎等缘由医生建议阴道冲洗，千万不要自己阴道冲洗。

　　2、性生活要有度，注意房事前后的清洁

　　房事不节也是盆腔炎重要的致病缘由。如性爱过于频繁，房事前疏忽了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，乃至在经期性爱，这些不良习惯会致使从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，致使病菌上行感染至盆腔而引发盆腔炎。所以，各位姐妹们，在享受性爱的同时，要记得保护自己的聚宝盆哟。

　　3、无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产

　　反复人流也是致使很多年轻女性得盆腔炎的缘由。现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但致使有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在1些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，致使生殖器炎症等不良后果。所以，各位姐妹们，首先在不想生育时要好好避孕，其次凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，比较好选择到正规的医院，正规医院消毒严格、无菌观念强，不容易由于感染而造成盆腔炎。

　　4、提高本身抵抗力

　　在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强健时，这些病菌不会出来捣乱，1旦抵抗力降落，致病菌就会趁机而入，引发盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高本身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

　　5、饮食要注意，少吃辛辣生冷的食品及做好小腹的保暖

　　夏每天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，常常喜欢吃1些冰镇的食品来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不顺畅而引发盆腔炎，特别是在月经期间，更应当要忌口生冷食品。一样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　6、注意劳逸结合

　　久坐不动也可能会致使盆腔炎，很多办公室女性常常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，由于缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过量，致使盆腔炎症的产生，因此，盆腔炎又成了很多办公室久坐族女性的妇科常见病。建议常常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走1圈，下班后适当参加1些体育活动，如瑜伽等。