月经周期长的人更不容易衰老

　　很多人认为，月经周期超过30天，就是不正常的生理周期。其实不然，月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单，有的人到达了“季经”，但其实不表示她不健康，这与雌激素水平和卵巢功能密切相干。

　　提早或延后都属于正常

　　正常的月经周期是25～30天，提早或延后1个星期都为正常，但是有些女性的月经周期可能延迟到两个月乃至更久，比如1个季度，就是医学上所谓的“季经”。

　　虽然如此，但其实不代表你就比他人的健康程度差，如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常，那末这样就不会影响正常生育，就属于正常的生理现象。

　　雌激素分泌的稳定，是决定月经是不是正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天1次”来反应。因此，月经周期长的女性也没必要惧怕，只要能够保证内分泌的平衡和调和，月经周期再长1点都不怕。

　　经期间隔长让女人老得慢

　　女性1生大概要排400枚卵子，卵巢功能大约有30年的旺盛时期，但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡，如果激素水平支持的话，就可以够排出不止400枚卵子。不过对大多数人来讲，排完这400枚卵子以后，就进入无排卵月经了，直至绝经，更年期就是这样的1段时期。

　　所以我们假定都是在正常排卵月经的条件下，且1生都排出400枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，那末1个月能延后7天的月经，1生中就可以延缓将近10年的衰老时间。

　　而我们已分析过，只要体内的雌激素水平保持正常状态，卵巢功能也正常的话，那末月经周期变长其实不会对身体有任何伤害。

　　如何制造“迟来的月经”

　　以下总结了几项延长月经周期的方式，掌控好尺度，就可以成为不老的秘诀：

　　多吃豆制品 豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纤维素等营养成份，对身体都很有好处。

　　适当服用避孕药 当女性的正常行经被抑制的时候，卵巢就会进入休眠状态，这时候只是对生育有些影响，对身体不会产生任何伤害；如果有1天你为了生育而希望恢复正常的生理周期，只要停止服药，很快就可以恢复理论上的正常周期。

　　口服或外用激素类药物(如黄体酮) 长时间服用黄体酮不但可以延长月经周期，而且可以通过引发子宫内膜收缩而减少月经量。从上个月月经结束后第21天左右开始使用黄体酮，使用5天，可使月经向后推延7天左右。

　　服用新鲜蜂王浆 蜂王浆中含有较丰富的动物性雌激素，蜂王浆可以口服，按蜂王浆和蜂蜜1：20的比例混合，用白开水冲服，每天服两次，每次20～50克。

　　适当有点压力 人处于压力之下，会使大脑皮层不安定，引发脑垂体激素分泌量减少，而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调剂好各种激素水平之间的平衡，在1定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌，即可以延长月经周期。