如何预防痛经-

　　诊断

　　反复盆腔炎症发作史、月经周期不规则、月经过量、放置宫腔节育器、不育等病史有助于继发性痛经之诊断。

　　通过双合诊及3合诊，可发现1些致使痛经的病因，如子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎等。肛诊可知子宫骶骨韧带结节状是不是增厚，对初期诊断子宫内膜异位症尤其重要。

　　其他检查：如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫，最后利用宫腔镜、腹腔镜检查可尽早明确痛经之病发缘由。

　　宫腔镜检查可发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、瘜肉、溃疡等，而提供有价值的诊断根据，可在诊刮以后进行。

　　痛经背后的疾病之1 子宫内膜异位症

　　许多生殖器官病变会引发继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引发继发性痛经的罪魁罪魁。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，延续至经后逐步减退，所以经期时间较长者常常疼痛延续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。

　　痛经背后的疾病之2 子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引发子宫异常收缩，产生痛经，并伴随月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤产生蒂改变时，可产生剧烈腹痛。

　　如何预防痛经？

　　痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。特别是常常痛经的女性，更应当注意冬季经期保健。

　　1。 首先，穿着不能太单薄，特别在月经期，更要注意保暖，以利改良全身及子宫的血液循环。

　　2。 其次，要加强体魄锻炼，增强体质，增能人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即便平日多走动，常常快步走都能调畅气血、改良血液循环，使全身温暖。

　　3。 在饮食上适当多食1些温热食品，如牛肉、羊肉等，少食寒性食品，忌食冷饮。

　　4。 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏相当重要。

　　5。 每天坚持用热水洗脚，避免“寒从脚起”。